【本要約】老化が防げるってホントかよ？｜最新医学が教える 最強のアンチエイジング
もう、老けない。
今回の要約はこちら！
要点をまとめます。
『若く、健康で居てぇ…』
それがこの本のテーマ！
【一言でいうと…】
『老化は病気』
「んなわけあるかww」
ぼ、僕もそう思うわ…ww
【そもそも…】
老化には、
正常老化と病的老化の２つがある！
『食べ過ぎ・飲み過ぎ・運動不足』
そんな病的老化を防ぎゃ、誰でも若なるで！
というのが著者の主張。
【病的老化の原因って？】
人それぞれ！
（※ってのは答えにならんわなw）
ひとまずこの本では、
『糖化』にフォーカスしとるわ。
【糖化ってなんなん？】
糖分がタンパク質と結びついて、
体内に蓄積してくこと。
これが原因で全身が老化！
糖尿病・メタボ・認知症とかを
引き起こすんやって。
【じゃあ、どうすりゃ良いん？】
とりあえずこいつら食べとけ４選！
・お茶
・野菜
・発酵食品
・フルーツ
もちろん食べ過ぎはNGな！
大事なのはバランスの良い食生活！
タンパク質、脂質、炭水化物を
『２：２：６の割合』で食べてこ！
分かった？『２：２：６の割合』な！
今日から、若返ろう。
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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