【本要約】断食で起きる体の奇跡とは…？｜「空腹」こそ最強のクスリ
食べ物、買うな。
こちらが、今回の要約！
１：断食
２：オートファジー
３：ナッツ
この３つがポイント！
＜断食＞
食べない時間を作る！
その長さ『１６時間』です…。
（※罰ゲームかな？ww）
そもそも、
１日３食は食べ過ぎ！
胃腸が泣いとる。
食後に眠くなったりするやん？
あれな、身体からの
食べ過ぎサインらしい！
＜オートファジー＞
空腹パワーで
体内に奇跡が起きる！
「でも、食べたい…」
それが本音よな？ww
驚かずに聞いてな？
がん、糖尿病、認知症、感染症の予防
アレルギー、高血圧の改善
肌や筋肉の若返り
ぜーーーーんぶ空腹の効果！
「うそ！？」ってなるよなww？
もはや人類は
食べちゃダメってこと！
この断食タイム、
睡眠時間を含めてもOK！
意外と出来そうよね？
＜ナッツ＞
断食の攻略アイテム！
満腹感が得やすい！
週１回の１６時間断食で
内臓はリセットされる！
土日休みは内臓も休めてこ！
【こちらもおすすめです↓↓】
bakusoku-youyaku.hatenablog.com
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
【続きはnote記事で↓↓】
