【本要約】夜型が生きづらすぎる残酷な理由｜朝型勤務がダメな理由
夜型は、生きづらい。
こちらが、今回の要約！
１：朝型はダメ
２：寝不足危険
３：眠りにはコレ
この３つがポイント！
＜朝型はダメ＞
夜型の人もいる中、
朝型に矯正されるってどうなの？
夜型は成人の約３割。
世間の意向で、
彼らは眠気に耐えんといけん…。
なにより寝不足になるわ！
＜寝不足危険＞
１６時間以上起きると
注意力は低下…
これ、酒気帯び運転で
検挙されるレベルを
大幅に超えとるんよ…
しかも、
心筋梗塞、脳出血のリスクが増大…
慢性化すると
眠気の自覚ができなくなる…。
でも、現実問題、
夜勤制度は必要…。
だからこそ、
夜型の人は
健康を害さない働き方を模索すべきだし、
眠りの質は上げるべき！
＜眠りにはコレ＞
体を温めること
おすすめは入浴や軽い運動
寝付きが早く、
眠りが深くなるけんオススメ！
ただし、
運動しすぎは
逆効果やけん注意な！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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