【本要約】本当の健康って一体なんなん？｜GENIUS LIFE ジーニアス・ライフ
健康ってなんなん？
こちらの本を要約！
＜ポイントは３つ！＞
１：嘘だろ…
２：見直せ３選！
３：常に胸に
＜１：嘘だろ…＞
『８人に１人』
さて、なんの数字？
現在の女性乳がん率！
ちなみに１９６０年代は
２０人に１人…！
なんで増えた？！
環境変化に
身体と脳が追いついてないんよ…
世界で３億人を超えるうつ病。
原因の多くは『環境』
どうしたら良い？
＜２：見直せ３選！＞
【食事】
穀物・加工食品を避け、
脂質・タンパク質・野菜を摂る！
【睡眠】
質を高くする！
朝日を浴びよう！
【習慣】
運動と筋トレ！
サウナもオススメ！
＜３：常に胸に＞
天職を探す
動物や人に優しくする
心からの感謝
健康に正解はない！
正しい知識を取り入れ、
自分にあうものを探そう！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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