【本要約】ストレスをゼロにするな｜スタンフォードのストレスを力に変える教科書
ストレス感じてる？
こちらの本を要約！
＜ストレスは…＞
結果を妨げるものじゃない！
（※嘘つけ）
ウチらストレスに
悩んでばかりよ？
でも実は…
ストレス自体に害はない！
捉え方が健康を左右する…
って言うと、信じる？
＜そもそも…＞
ストレス感じると
コルチゾールとDHEAって
ホルモンが出る。
このDHEA、
脳の成長を助け、
免疫力を向上させる！
面白い実験で…
「ストレスはプラスに働く」
と伝えた後に
ストレスをかけると、
DHEAが多く出た！
つまり、
見方が変わると
感じ方も変わるんよね。
（※本当かよ？w）
＜事実！＞
ストレスが多い国ほど
繁栄してたり、
ストレスが多い人ほど、
生き甲斐を感じとる！
『仕事・育児・人間関係』
ストレスばかりやけど
やりがいにもなるやん？
『ストレスをゼロに！』でなく、
『どう向き合う？』
コレが大事！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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