【本要約】「しんどい…」コレが口癖ならすぐに見て。｜「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
毎日しんどい…
こちらの本を要約！
＜過緊張＞
この言葉、知ってる？
交感神経が
過剰に緊張状態なこと
その結果…
・寝付けない
・目が覚める
・嫌な夢見る
心当たりない？
あまりに続くと
うつ病の一歩手前…。
＜原因は？＞
急速なIT化
スマホのせいで
スキマ時間、オンオフは
実質ゼロ…。
２４時間、
余裕がない日々…。
どうすれば良い？
＜対策５選＞
良く寝る日つくる
スマホ触れない
家事の手抜き
緊張することしない
休みに人と会わない
合わせて…
心と体のサインに気付こう。
・不安
・怒りやすい
・寝れない
・肩こり
・頭痛
・疲労感
違和感あれば、医者に相談。
原因が分かれば、離れよう。
もちろん一番は…
良く食べて、きちんと眠ること！
【こちらもおすすめです↓↓】
bakusoku-youyaku.hatenablog.com
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
【続きはnote記事で↓↓】
