アラサーからの健康本要約

見た目が気になり始めたアラサーが健康本を要約

【本要約】不幸な人が絶対にやってないこと3選|精神科医が見つけた3つの幸福

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幸せですか?

こちらの本を要約!

<幸せとは…>

1:セロトニン
2:オキシトシン
3:ドーパミン
この3つが分泌されてる状態!
(※なにそれ?)

コレ、脳内物資!
『健康、繋がり、達成感』
3つの掛け算で、幸せになれる!


<なにが大事?>

基礎になるのは
運動・睡眠・朝散歩!

孤独は絶対NG!
会話の際は、感謝の心を!

楽しいことはやりすぎ注意!
依存は身を滅ぼす。
制限を設けよう。


<幸せとは…>

実は既にあるもの。
当たり前とは幸福の証拠。

『身近な幸せに気づく』
これが幸せの始まり。

 

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【なぜ発信しているか?】

私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。

<あなたはだれ?>

はじめまして、よっぴさんと申します。

生まれも育ちも九州の27歳。
大学卒業後に上京し、
2社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。

<夢を持ったきっかけ>

私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
<友人の言葉>
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。

これが、社会人のリアルです。

一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日
でした。

・私と友人たちとでなにが違ったか?
・どうすれば友人たちを救えたか?
・自分にできることはなにか?

いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。

無名アラサーでも、
なにかできるやろ。

その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、2年が経ちました。

<失敗と方向転換の日々>

自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…?

善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計134本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…

【続きはnote記事で↓↓】

https://bit.ly/3jSdSw5