アラサーからの健康本要約

見た目が気になり始めたアラサーが健康本を要約

【1分本要約】自己啓発本3冊をまとめてみた#8

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※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。bakusoku-youyaku.hatenablog.com

1:GIVE&TAKE 「与える人」こそ成功する時代

『成功の条件』

こちらの本を要約!

<成功者には…>
『やる気・能力・チャンス』
これらが共通する。

加えて…『誰に、与える?』
これも大事!
(※というと?)


<人は…>
3種類に分類!

・テイカー=欲しがる人
・ギバー=与える人
・マッチャー=テイカー、ギバーの中間

さて、成功するのは?
答えは、ギバー。
与えないと成功しない!

逆に…失敗するのは?
答えは、同じくギバー。
与え過ぎて、失敗…

<原因は?>
イカーの搾取。
与える人と欲しがる人は
悪い意味で相性が良い…。

だからとにかく、
イカーを避けよう。

<特徴は?>
・自分で頭が一杯
・偉い人に媚びる
・上辺の友達ばかり
・自分を良く見せたがる

身近にいる?
もし居たら、テイカーかも?

<ギバーへ…>
与えることは素敵。
でも、自分の利益に関心を持とう。

自己犠牲で終えない。
それが、成功するギバー。


2:がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法

継続できないなら…

こちらの本を要約!

<成功したい?>
だったら…『頑張らない』
(※というと?)

『やる!』と思わず、やれる状態にする。
つまり…『習慣化』(※どうやる?)
手順を紹介!

<固定化>
選ぶ機会を減らす。
(※例えば?)

一番は、着る服。
悩まないように、
『いつもの』を決めよう。

<シンプル>
最初は小さく始める!
筋トレなら1回でOK。
(※でも…)

「それが続かない…」
ならば…!

<トリガー>
『これの後はこれ』
きっかけを作ろう。
(※例えば?)

『時間、場所、動作後』
毎日やれば、反射で動ける!

とはいえ…
急にはできない…
そんな時は裏ワザ!

<ご褒美>
『できた自分を甘やかす』

頑張ったあとは、
自分の好きなものを!


3:新版 ミーニング・ノート 1日3つ、チャンスを書くと進む道が見えてくる

真似るとヤバい…

こちらの本を要約!

<成功するには…>
チャンスに気づけ。
そして、見直せ。
(※なにそれ?)

毎日に意味を付ける。
コレで…行動と結果が変化、人生も好転!
方法を紹介!

<そもそも…>
なにがチャンス?

1:レアな事
2:小さな幸せ
3:苦労や失敗

この3つがチャンス!

<毎日…>
1:心が動いたことを
2:3つだけ書く
3:そして、毎週見直す

『なぜ心が動いた?』
理由もセットで書く。

これの継続で…

『なにを、大事にしがち?』
『なにが、上手く行く?』

『自分の法則』が分かる。

<特に…>
振り返りがミソ!
毎週毎月毎年行おう。

チャンスの中で
『大切なもの』を3つ選んだり、
チャンスの繋がりを見つけよう。
自己分析に超役立つ!

 

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bakusoku-youyaku.hatenablog.com



 

【なぜ発信しているか?】

私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。

<あなたはだれ?>

はじめまして、よっぴさんと申します。

生まれも育ちも九州の27歳。
大学卒業後に上京し、
2社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。

<夢を持ったきっかけ>

私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
<友人の言葉>
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。

これが、社会人のリアルです。

一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日
でした。

・私と友人たちとでなにが違ったか?
・どうすれば友人たちを救えたか?
・自分にできることはなにか?

いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。

無名アラサーでも、
なにかできるやろ。

その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、2年が経ちました。

<失敗と方向転換の日々>

自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…?

善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計134本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…

【続きはnote記事で↓↓】

https://bit.ly/3jSdSw5