【本要約】糖質ばかり食べると成功者になれないワケ｜世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術
『一流になる』
こちらの本を要約！
＜糖質は…＞
控えろ！
代わりに、脂質を摂れ！
（※なぜ？）
昔の人類は…
脂肪を主に摂取。
しかし、穀物が登場！
糖質過多の毎日に…。
＜例えば…＞
炭水化物！
食べると、血糖値が上昇…
『集中力低下、眠気の誘発』など
マイナスばかり…。
だからこそ、脂質メイン。
（※でも…）
＜大丈夫？＞
「脂質はカロリー高い…」
「太らない…？」
大丈夫！
体脂肪は糖質が原因。
糖質を控えれば太らない！
ただし…
摂る脂質に注意！
＜NG脂質＞
その名も『トランス脂肪酸』
（※なにそれ？）
マーガリン、揚げ物に含まれる。
動脈硬化、ガンの原因に…
逆に…
＜良い脂質＞
その名も『飽和脂肪酸』
（※というと？）
バター、ラードや
魚の油、オリーブオイルに含まれる！
毎日１００グラムの摂取で
一流になる！
【こちらもおすすめです↓↓】
bakusoku-youyaku.hatenablog.com
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
【続きはnote記事で↓↓】
