【本要約】小麦がもたらす体の悪影響『炎症による副腎の疲労』｜長生きしたけりゃ小麦は食べるな
※本記事はこちらの本の要約です！
炎症による副腎の疲労とは
腸漏れにより身体中が炎症します。
体にはそんな炎症を抑える臓器があります。
その名も、副腎。
３〜４センチ程度の小さな臓器ですが、
コルチゾールと呼ばれる
炎症を抑えるホルモンを分泌してくれます。
この『コルチゾール』
別名『ストレスホルモン』とも呼ばれています。
少し、嫌な予感がする別名ですよね？
もちろん、炎症を抑えるのも副腎の仕事。
頑張ってコルチゾールを分泌させるのですが、、
あまりにこの仕事が長引くと、
副腎が疲れ切ってしまうんです。
その結果、頑張ってくれていた副腎は、
ストレスを抑えられなくなってしまい、
ストレスを抑えるホルモンが、
ストレスの元になるホルモンに変わってしまうんです…。
＜例えば…＞
・疲労感や倦怠感
・集中力の低下や不眠症
・体調不良やうつ病
副腎の疲労により、
このような症状が起きてしまうのです。
中でも小腸が炎症を起こすと、
３大栄養素の１つである
たんぱく質が吸収されづらくなります。
本来、お肉やお魚などのたんぱく質は
体内でアミノ酸に分解され、
小腸で吸収されるのですが、、
この機能が正常に働かなくなります。
人間の体の約２０％は
たんぱく質でできています。
そのため、小腸のエラーは肌荒れはもちろん、
体重にも悪影響をもたらします。
＜では、まとめです＞
・小麦を食べると副腎が疲労する
・副腎が疲れるとコルチゾールが過剰分泌される
・体内にストレスが巡り、体中で悪影響を引き起こします
・特に小腸の炎症は死活問題
・肌や体重にも悪影響を及ぼします
副腎疲労について取り上げましたが、
そもそもは腸漏れが原因でした。
そして、腸漏れの原因はなんだったでしょうか？
そうです、『小麦を食べたこと』でした。
＜つまり…＞
・あなたが頑張れないのは…
・あなたが集中できないのは…
・あなたの体調不良が続くのは…
全て、小麦が原因といえるでしょう。
『何よりもまず、小麦を食べないこと。』
これ以上の解決策はないと
筆者も断言されております。
※本記事はこちらの本の要約でした！
【こちらもおすすめです↓↓】
bakusoku-youyaku.hatenablog.com
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
【続きはnote記事で↓↓】
