【本要約】パンと牛乳をやめて何を食べるか？｜パンと牛乳は今すぐやめなさい！
※本記事はこちらの本の要約です！
パンと牛乳をやめて何を食べるか？
著者はこう綴ります。
とりあえず３週間、やめましょう！
３週間である根拠は、
グルテンとカゼインの抗体が
体から消えるのに
平均３週間かかるからだそうです。
「おいおい、ちょっと待ってくれ」
「とりあえずでやめられたら苦労しません！」
はい、私の心の声が漏れました。
著者はこう続けます…
パンは玄米や雑穀米に。
牛乳は豆乳や水に置き換えて、
３週間、がんばりましょう！
正直、小麦製品と乳製品の全てを
一気に卒業するのは難しいです。
しかし、パンと牛乳だけなら頑張れる範囲です！
小麦製品の中でも
特にグルテンが含まれるパン、
乳製品の中でも
特にカゼインが含まれる牛乳。
この２つを止めるだけでも、
体の不調が治り、健康に近づきます。
もちろん一番は、、
全ての小麦製品、全ての乳製品をやめることです。
無理のない範囲で
少しずつ小麦と乳製品をやめていきませんか？
ちなみに３週間の実施だけでも…
下痢や便秘が治ったり
鼻炎がすっきりしたり
集中力が続くようになったり
疲れにくくなったりした実例があります。
ご一緒に、
脱小麦・脱乳製品を目指しませんか？
※本記事はこちらの本の要約でした！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら……
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