【本要約】ダイエットはデメリットにも目を向けろ｜７０歳が老化の分かれ道
※本記事はこちらの本の要約です！
ダイエットはデメリットにも目を向けろ
「若い頃は無縁だったけど、お腹周りが気になってきた…。」
私の周りでもチラホラ聞こえてくる言葉です…。
しかしこの減量、
はたして『健康に良いか？』と問われると
必ずしも良いとは言えなかったりするのです。
というのも…
宮城県で５万人を対象に行われた調査で、
痩せ型の人の方がやや太めの人より
６〜８年早く亡くなることが判明したのです。
つまり、言葉を言い換えると
ぽっちゃり体型の方は
長生きできると証明されたのです…！
全国のぽっちゃりさんは喜びましょうね？笑
しかし日本ではどうでしょうか？
やれアンチエイジングだ美容だと
減量やダイエットという言葉を
必ず見聞きしている毎日と言えませんか？
そもそも減量が必要かどうかは
その人の年齢や体の状態によって変わります。
『痩せることは健康である』
これは必ずしも正しいとは言えないのです。
以上から、過度なダイエットは
健康リスクを脅かす存在です。
特に高齢になってからの減量は
体力・免疫力の低下、老化リスクを上げる為、
無理に痩せることは控えてくださいね？
逆に『栄養が足りているか？』を気をつけましょう。
※本記事はこちらの本の要約でした！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら……
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