【本要約】水毒対策最強の水分とは？｜水分の摂りすぎが病気をつくる
※本記事はこちらの本の要約です！
水毒対策最強の水分とは？
本書では２つのポイントを押さえた飲み物が
理想的だと言われています。
具体的にいうと…
『体を温めること』と
『利尿作用があること』の２つです。
こう聞くとどんな飲み物が
思い浮かびますか？
お茶やコーヒー、紅茶などが
思い出せた方はさすがです！
中でも著者は紅茶を推奨しています。
紅茶は健康効果の高い飲み物として知られており、
中でも…
『カテキン』『テアニン』『カフェイン』
これら３つの主成分が特に有名です。
「具体的にどんな効能があるの？」
気になる方も多いはずです。
＜軽く取り上げると…＞
血流の改善、抗菌作用、
血圧を下げる、代謝を良くする、
気分をリラックスさせるなどの
効果があります。
正直、紅茶の健康効果全てを紹介すると、
大変なほどプラスの効能ばかりです…。
こんなに健康に良いとは知りませんでした…。
もちろん、利尿作用のあるカフェインも
含まれています。
以上から、
体を温めつつ、利尿作用がある飲み物として
最も最適なのは紅茶だと推奨しています。
紅茶は排尿を通して、
体内から余分な水分を出すのに
一役買ってくれる存在なのです。
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら……
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