周りが気になる… こちらの本を要約！ 気にしない練習―――不安・怒り・煩悩を「放念」するヒント 作者:名取 芳彦 三笠書房 Amazon ＜気にするな！＞そう言われても…気にするよね？ ぶっちゃけ、どうしようもない。忘れよう。 ＜そもそも…＞『自分は、どう思わ…

※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：ストレスの9割はコントロールできる ストレス、ある？ こちらの本を要約！ ストレスの9割はコントロールできる (アスカビジネス) 作者:鎌田 敏 明日香出版社 Amazon …

腸、泣いてない？ 腸がすべて―世界中で話題！ アダムスキー式「最高の腸活」メソッド 作者:フランク・ラポルト＝アダムスキー 東洋経済新報社 Amazon ＜腸には…＞タテとヨコ、２つの流れがある。（※そうなの？） タテは余分・有害物質を体外に排出する！ ヨ…