※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 作者:石原 結實 ビジネス社 Amazon 過激な見出しが横行する現代社会 情報が増えすぎた結果、過激な見出ししか見られなくなっていると言うのも事実です。 例えば本書のタイトルが『水分は控え…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 作者:石原 結實 ビジネス社 Amazon 効果があるかは人それぞれ 誰しもに当たり前の水分…中には「毎日２リットルも飲めない」そんな方もいらっしゃいませんか？ ……本書の内容を踏まえると、水分…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 作者:石原 結實 ビジネス社 Amazon 無駄な水分の排出方法４選 とても馴染みがあるとは思いますが、運動・入浴・サウナの３つが最適です。「だろうな！」と思うレベルですよね？ どの健康本を…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 日本人が知らない「水毒」の恐怖！ 作者:石原結實 ビジネス社 Amazon 水毒対策最強の水分とは？ 本書では２つのポイントを押さえた飲み物が理想的だと言われています。 具体的にいうと…『体を…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 日本人が知らない「水毒」の恐怖！ 作者:石原結實 ビジネス社 Amazon 出来てる？正しい水分補給 そもそも今の水分の摂り方は適切か？をお話させてください。 前提としてここがブレていると、…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 日本人が知らない「水毒」の恐怖！ 作者:石原結實 ビジネス社 Amazon 身体の冷えは炎症を引き起こす？ 体内に水分が過剰にあると、当たり前ですが体が冷えますよね？つまり血行が悪くなるので…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 日本人が知らない「水毒」の恐怖！ 作者:石原結實 ビジネス社 Amazon アナタは平気？水分の摂りすぎチェック表 そもそも貴方が水分の摂りすぎなのか？を見分けていきましょう。分かりやすく見…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 作者:石原 結實 ビジネス社 Amazon 血流改善で水を飲むな 口から取り入れられた水分は、胃腸から血液に吸収され、太い血管、細い血管の順に体の隅々に送られていきます。 その上で血管の壁を…

※本記事はこちらの本の要約です！ 水分の摂りすぎが病気をつくる 日本人が知らない「水毒」の恐怖！ 作者:石原結實 ビジネス社 Amazon 水の飲み過ぎが危険って本当？ 『水毒』という言葉をご存知でしょうか？元々は東洋医学の用語で、水に毒という言葉から連…

youtu.be 老後に不安がある…なにが健康に結びつくか分からない…いつまでも若くありたい… こうした悩みに心当たりがあるなら、解決できるかもしれません。 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 初めに みなさんどうも、よっぴさん…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 信頼できる医師とは？ 個人的に本書、かなり攻めた本だと感じました。というのも自らが医師でありながらも『医師との付き合い方』について書かれているから…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 現代では統計が最強 １人に１台スマホがある情報社会では、幾らでも新たな情報に触れられ続けます。その中から正解に近いものを探す…正直にいうと、面倒臭…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 情報を鵜呑みにすると危ない 結論から言います、『医者の言葉を鵜呑みにするな』です。 おいおい、、著者もお医者さんでしょ？大丈夫なの？私が素直に思っ…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 現役時代に準備しないと危険 あなたにとっての７０代は、どんな日常をイメージしますか？ なんとなく、のんびりと時間に追われない毎日を想像されるのでは…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon お肉を積極的に食べよう 本書では肉を食べることが推奨されています。その理由は幸せホルモンであるセロトニンの分泌量が増えるからです。 突然ですが、、…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon ダイエットはデメリットにも目を向けろ 「若い頃は無縁だったけど、お腹周りが気になってきた…。」私の周りでもチラホラ聞こえてくる言葉です…。 しかしこ…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 外を歩くのが健康への近道 本書のテーマは『７０代からの生き方』運動を薦める背景も他の本とは少し違っていて、『若いうちに運動をしていないと、余計に体…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 認知症だけは医療に頼れない 後益々医療の発展で更に更に我々は長寿になることでしょう。 一方で、どれだけ医学が発展しても再生できないと言われている部…

※本記事はこちらの本の要約です！ 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 若い高齢者が増えたウラ話 街を歩いているとすれ違う高齢者の方、みなさん、物凄く若くないですか？たまに背筋が伸びている方もいらっしゃいますよね？一体…

youtu.be 寝ても疲れが取れない…集中力が続かない…節々が痛む… こうしたカラダの不調に心当たりはございませんか？もしかするとその原因は、普段食べているパンと牛乳のせいかもしれません…。 パンと牛乳は今すぐやめなさい! (3週間で体が生まれ変わる) 作者…

※本記事はこちらの本の感想です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon 情報の取捨選択は自分次第 恥ずかしながら私、読み終えたあとに頭を抱えましたね…。 なにより困るのがパンと牛乳が、今後違った食べ物に見えますよね？い…

※本記事はこちらの本の要約です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon パンと牛乳をやめて何を食べるか？ 著者はこう綴ります。とりあえず３週間、やめましょう！ ３週間である根拠は、グルテンとカゼインの抗体が体から消える…

※本記事はこちらの本の要約です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon パンと牛乳にある残酷な共通点 パンに含まれるグルテン、牛乳に含まれるカゼイン…。どちらも消化しづらく身体に悪影響を及ぼすとここまで語って参りました…

※本記事はこちらの本の要約です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon 牛を取り巻く環境が変わりすぎた 事実、スポック博士の言うとおり、昔の牛乳は薬と言われていたほどに健康でした。 というのも、、生の牛乳には栄養はもち…

※本記事はこちらの本の要約です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon 牛乳デマの大戦犯、その名もスポック博士 そもそもの発端は1946年、アメリカの小児科医であるベンジャミン・スポック博士が書いた育児書にあります。 「子…

※本記事はこちらの本の要約です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon 牛乳を絶対に飲んではいけないワケ 結論から言うと…牛乳にはカゼインが多く含まれており、このカゼインが人体に害をもたらすからです。 パンがダメだと主…

※本記事はこちらの本の要約です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon パンも小麦も変わりすぎた裏話 「昔からパン文化の欧米人はどうなの？」「ずっと不調なのでは？」 これまた興味深いのが、今のパンと昔のパンとでグルテン…

※本記事はこちらの本の要約です！ パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 作者:内山葉子 マキノ出版 Amazon グルテンは身体能力にも悪影響 パンに含まれるグルテンは身体能力にも悪影響を与えます。 １つの実例をご紹介します。テニスの世界ランキング１位、ノバク…