※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：頭を「からっぽ」にするレッスン 雑念、捨てたい？ こちらの本を要約！ 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 作者:アンディ・プディコ…