※本記事はこちらの本の要約です！ ３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！３勤１休ダイエットプログラム 作者:野上 浩一郎 ダイヤモンド社 Amazon なぜ体重変化を書かねばならないのか？ 正直、記録って大事ですが忘れがちですよね？日記…