※本記事はこちらの本の要約です! 3か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム 作者:野上 浩一郎 ダイヤモンド社 Amazon 食べたものと体重などを毎日記録する 本書の巻末には、ライフスタイルシートと呼ばれるモ…
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