※本記事はこちらの本の要約です！ ３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！３勤１休ダイエットプログラム 作者:野上 浩一郎 ダイヤモンド社 Amazon 本書で最も効果を感じた意外なこと 本を読んだだけでは説得力に欠けるので１ヶ月だけです…