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毎日しんどい… こちらの本を要約！ 「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋 作者:奥田弘美 日経BP Amazon ＜過緊張＞この言葉、知ってる？ 交感神経が過剰に緊張状態なこと その結果… ・寝付けない・目が覚める・嫌な夢見る…

毎朝地獄… こちらの本を要約！ 毎日がうまくいく 朝のスイッチ―――１日が変わる２５のルーティン 作者:大嶋信頼 あさ出版 Amazon ＜朝だ！＞憂鬱…もうダメだ…（※言ってない？） 人はなぜか身内や自分に厳しい。 努力しても、「なんで出来んの？」ダメ出しして…