※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：「空腹」こそ最強のクスリ 食べ物、買うな。 こちらが、今回の要約！ 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 アスコム Amazon １：断食２：オートファジー３：ナッツ…

楽に、太ろう。 こちらが、今回の要約！ 医者が教える食事術2 実践バイブル 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方70 作者:牧田 善二 ダイヤモンド社 Amazon １：太る方法２：逆張り３：食べとけ６選 この３つがポイント！ ＜太る方法＞糖質をたくさんと…

人類は、老いない。 こちらが、今回の要約！ ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界 作者:デビッド・Ａ・シンクレア,マシュー・Ｄ・ラプラント 東洋経済新報社 Amazon １：老化は病気２：治すならコレ３：主体性 この３つがポイント！ ＜老化は病気…

食べ物、買うな。 こちらが、今回の要約！ 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 アスコム Amazon １：断食２：オートファジー３：ナッツ この３つがポイント！ ＜断食＞食べない時間を作る！その長さ『１６時間』です…。（※罰ゲームかな？ww） そもそも、…