【１分本要約】自己啓発本３冊をまとめてみた＃４
※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。
bakusoku-youyaku.hatenablog.com
１：スタンフォードの自分を変える教室
自分に負けてない？
こちらの本を要約！
＜自分は２人？＞
やらなきゃ！
でも、明日で良いか…
あぁ…また自分に負けた…
心当たり、ない？
『目先に囚われる自分』と
『衝動を抑えられる自分』
もしかしたら、
アナタは２人いるんじゃない？
＜自己認識＞
恐らく多くの人が
『衝動を抑えられる自分』に
なりたいはず…。
だってその方が
うまくいきそうやん？
どうすれば良いと思う？
『目先に囚われる自分』に
あだ名を付ける！
例えば痩せたい場合、
『万年おデブ』とか！
なりたくない自分は
自分の中に居ると
認識しよう！
＜大事なのは…＞
意志力を強化すること
その為にも自分を知ること
振り返り、反省する習慣は
自分を成功に導く！
２：「繊細さん」の本
あなたは繊細さん？
こちらの本を要約！
＜繊細さんとは？＞
HSPの砕けた呼び方！
え、HSPってなに？
Highly Sensitive Personの略でHSP！
人よりすこし敏感な人のこと！
５人に１人の割合でおって
生きづらさを感じとるんよ…。
どんな人なの？
＜特徴８選＞
気遣い上手
考えこむ
共感できる
勘が鋭い
わお！超能力者！
でも、一方で…
気疲れする
行動できない
申し訳なくなる
感情的
人は嫌いじゃない。
だけど、疲れてしまう。
１人の時間が
より多く必要なんよね…
どうすれば良い？
＜コレで改善＞
自分と他者は
違う人間だと認識すること。
自分が気づくからといって
周りも気づくとは限らんのよね。
自分と他人とで一線を引くこと！
自分の中にある
『こうしたい』という本音を
大事にしよう。
３：１行書くだけ日記
成長したいか？
こちらの本を要約！
＜自分を変えるには？＞
非日常の経験
日々の振り返り
この２つ！
どっちが手軽そう？
断然後者！
日々の出来事から気付きを得る！
この積み重ねで成長できる！
＜そのためには？＞
１行日記！
書く行為で自分を客観視できる！
その他にも…
・目標の明確化
・自己理解
・自信が付く
こうした効果もある！
やらなきゃ損よね？
でも、
どう書けば良いの？
＜言葉通り！＞
その日やったことを、
１行書くだけ。
思い出せれば
短くてもOK！
大事なのは
書くことより見返すこと。
この経験は自分にどんな意味があった？
どうしてそう感じたか？
そうか！コレだ！
今度はこうやってみよう！
１行日記を元に
振り返りをする！
改善と行動の連続で、
必ず成長する！
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
【続きはnote記事で↓↓】
