【本要約】３日坊主が習慣化できた！裏ワザ４ステップ｜がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法
継続できないなら…
こちらの本を要約！
＜成功したい？＞
だったら…『頑張らない』
（※というと？）
『やる！』と思わず、やれる状態にする。
つまり…『習慣化』（※どうやる？）
手順を紹介！
＜固定化＞
選ぶ機会を減らす。
（※例えば？）
一番は、着る服。
悩まないように、
『いつもの』を決めよう。
＜シンプル＞
最初は小さく始める！
筋トレなら１回でOK。
（※でも…）
「それが続かない…」
ならば…！
＜トリガー＞
『これの後はこれ』
きっかけを作ろう。
（※例えば？）
『時間、場所、動作後』
毎日やれば、反射で動ける！
とはいえ…
急にはできない…
そんな時は裏ワザ！
＜ご褒美＞
『できた自分を甘やかす』
頑張ったあとは、
自分の好きなものを！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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