【本要約】実はカラダに悪影響な食べ物７選｜世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
健康はヌルゲー？
こちらの本を要約！
＜ポイントは３つ！＞
１：超朗報！
２：無理よ？
３：いや、無理って
＜１：超朗報！＞
信頼できる研究で
健康に悪いものと良いものが判明！
＜悪いもの＞
１：牛肉、豚肉、加工肉
２：白米、うどん、パスタ
３：飽和脂肪酸
これらは食べちゃダメ！
逆に…
＜良いもの＞
１：魚
２：野菜、果物
３：玄米、蕎麦、全粒粉
４：オリーブオイル
５：ナッツ
これらは
進んで食べよう！
＜２：無理よ？＞
だって米とか毎日食うやん？
残念…
著者曰く、
『米は砂糖とほぼ同じ』
１日２杯で食べ過ぎ！
＜３：いや、無理って＞
肉も毎日食べるよ？
事実、日本人の肉摂取量は少ない。
それでも、控えたほうが無難。
食べるほど大腸がんのリスクが高まる！
特に加工肉は危険！
脳卒中、心筋梗塞、がん
これらの死亡率が上昇！
肉を食べるなら鶏肉で！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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