【本要約】アラフォーでもラクに痩せられる方法｜50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド
痩せすぎワロタ
こちらの本を要約！
＜ポイントは３つ！＞
１：無敵の内臓脂肪
２：これで落とせ！
３：食べ方３選
＜１：無敵の内臓脂肪＞
糖尿病、高血圧、便秘、
腰痛、加齢臭を引き起こし、
がん、認知症リスクも増加！
さらに…
食欲増進効果もある！
これからも内臓脂肪をよろしく！
（※絶対落とすww）
内臓脂肪ってつきやすい…。
「ヤバ！お腹出てる…！」って経験ない？
でも実は、
落としやすくもあるんよね。
え、そうなの？
＜２：これで落とせ！＞
その名も…池谷式メソッド！
食べて痩せられるし、
つらい運動も一切不要！！
（※本当かよww）
って思うよね？
まぁ、ざっくり言うと、
食生活の改善と軽い運動っす。
中でも食事が９割！
どんな食事？
＜３：食べ方３選＞
主食を半分にする
食物繊維先に摂る
ゆっくり食べる
コンビニでは
ツナ、ゆで卵、豆腐など
たんぱく質を含むものを選ぼう！
運動は食後の散歩がオススメ！
１０分程度でOK！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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