【本要約】日本人が食習慣を改めるべきワケ｜４０歳からは食べてはいけない 病気になる食べもの
※本記事はこちらの本の要約です！
日本人は食習慣を改めるべきか？
『糖尿病、がん』
これらは生活習慣病と呼ばれています。
その名の通り、生活習慣が原因の病気なんです。
習慣の中で、
欠かせないのが、食習慣。
本書で取り上げられた
『食べてはいけないもの』思い出せますか？
１：３つの白い悪魔
２：人工物や加工食品
３：トランス脂肪酸
この３つでした。
価格の安い彼らが居ても、
食費は家計を圧迫する日々…。
加えて…
増え続ける高齢者と、
増大し続ける医療費、
減り続ける現役世代…。
泣きっ面に蜂とはこのことです。
なぜ、このような状態に
なっていると思いますか？
その答えは、、
『日本が貧しいから』です。
なにかを食べる時、
つい安いものを選んでしまう…。
これはまさに、日本の貧しさを表しているんですね。
安さだけに囚われ続けた結果、
体に悪影響なものを
選ばざるを得ない状態が続き、、
その反動が膨大な医療費となって
返ってきてしまう…。
逃れられない負のスパイラルと言えます。
「原因が食事ならなんとかならないのか？」
「解決できることではないのか？」
そう主張したくもなりますが、、
生活習慣病を撲滅する
具体的な方法は、どこにもありません。
頼みの綱の医療も、太刀打ち不可能なんです。
その理由はなぜでしょうか？
答えは、『原因が生活習慣だから』です。
『習慣を見直すこと』
つまり、『自分が、どう変わるか？』
これが解決に直結します。
１９７０年代、
アメリカで発表された報告書でこう綴られています。
肉を主体とした薬漬けの食べ物が、
癌や心疾患、脳卒中の原因であり、これらは食源病である。
間違った食生活を改善していかない限り、
アメリカは病と共に滅ぶだろう。
「アメリカ人よ、野菜中心の生活をしよう！」
こう提唱した結果、
わずか２０年で、がんの死亡率が
２２％も減少するという絶大な効果をもたらしました。
一方で、日本では
『がんの死亡率が減った』
そんな明るいニュースはございません。
このままの食生活を続けていると…
・医療費は年々増え続け…
・糖尿病や癌患者の割合も増え続け…
・不健康な高齢者が増え続けます。
・しかし、現役世代は減り続け…
・現役世代の負担だけが増え続ける…
とても、明るい未来とは呼べませんよね…？
改善を図る為にも、
自分自身の食との向き合い方から、
変えてみませんか？
＜では、まとめです＞
・日本は想像以上に貧しくなっています
・それを表すものが『安さ』に囚われるところです
・食習慣が原因で増え続ける医療費
・その反動で現役世代の負担も増え続けます
・このままでは明るい未来が来るとはとても言えません
糖尿病・がんをはじめとする生活習慣病…
医療で治すのは無理だと、断言されています。
「それは何故か？」
生活習慣に起因するからです。
未来を変えるためにも、
国民一人ひとりが
食習慣を改めるタイミングかもしれません。
『自分が、どう変わるか？』
「これは体に良い食べ物なのか？」
意識することから、始めてみませんか？
※本記事はこちらの本の要約でした！
【こちらもおすすめです↓↓】
bakusoku-youyaku.hatenablog.com
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
【続きはnote記事で↓↓】
