【本要約】予防医学『身体の現在地』を知る｜40歳からの予防医学 医者が教える 「病気にならない知識と習慣74」
※本記事はこちらの本の要約です！
理想数値に近づける
身体の現在地といえば、
どうすればわかるでしょうか？
そうです、健康診断を毎年必ず受けましょう。
病気の多くは無症状から始まります。
日本では５人に１人が糖尿病またはその予備軍、
４０歳を超えるとがん患者は３０代の頃の３倍に膨れ上がります。
しかし、そんな大病も、最初は無症状です。
いち早く気づくために、
数値で表れる体からのサインを
健康診断で認識すること。
そして、理想と呼ばれる数値に近づけること。
これが予防医学では大事といえます。
中でも身近な数値といえば
『血圧』ではないでしょうか？
ちなみに良く『高血圧』と呼ばれますが、、
・高血圧の人はどのくらいの割合か？
・高血圧を放置するとどうなるか？
・そもそもなぜ高血圧になるか？
・いくらで高血圧と呼ばれるか？
少なくとも私は、
こういった血圧に関する情報を
全く知りませんでした。
貴方はいかがでしょうか…？
１つずつゆっくりと解説してまいります。
まず、、日本は高血圧患者が多いと言われています。
その割合なんと、日本人の約半数です…。
厚生労働省の調査によると、
２０１４年時点で４０歳〜７０歳の高血圧割合は
男性で６０％、女性で４０％…
７５歳以上では男性の７４％、女性の７０％が
高血圧に該当するといわれています…。
この時点で驚きですよね…？
年齢を重ねれば重なるほど
正常血圧の人の方が少なくなっていくという訳です…。
この高血圧がさほど問題を
起こさないのであれば良いのですが、、
そんな甘くありません…。
高血圧を放置することで動脈硬化につながり
脳出血、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈解離、大動脈瘤など
命に関わる病気のリスクが上がります
つまり高血圧は、
大病を招く生活習慣病と言えるのです。
そんな高血圧対策、
すぐにでも打っていきたいですよね？
まずは原因から追求していきましょう。
※本記事はこちらの本の要約でした！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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