【本要約】牛乳を絶対に飲んではいけないワケ｜パンと牛乳は今すぐやめなさい！
※本記事はこちらの本の要約です！
牛乳を絶対に飲んではいけないワケ
結論から言うと…
牛乳にはカゼインが多く含まれており、
このカゼインが人体に害をもたらすからです。
パンがダメだと主張する背景と
非常に似ていますよね？
＜更にこの本では…＞
・「牛乳が健康に良い」は間違い
・牛乳を飲むと骨が弱くなる
・日本人の８割は牛乳でお腹を壊す
こうした内容が書かれています。
「本当に？」「そうなの？」
疑問だらけの見出しですが、
１つずつ解説していきましょう。
まず、『牛乳は健康にいい』
これは、、間違いです。
その理由は牛乳に
『カゼイン』が含まれているからです。
では、カゼインとは一体なんでしょうか？
これは、牛乳に含まれているタンパク質の名前です。
そしてこのカゼイン、
人体では消化できないタンパク質なのです…。
消化できないものが
腸内にプールされていった結果、、
どうなってしまうのでしょうか？
案の定、炎症が起こりやすくなり、
便秘や下痢などを引き起こしてしまいます…。
恐ろしいですよね…？
また、カゼインは胃液と混ざることで
粘着性の強いタンパク質に変わり、
ビタミンやミネラルといった
他の栄養素の吸収を阻害してしまう
存在になってしまうのです…。
続いて、、
『牛乳を飲むと骨が弱くなる』について。
「いやいや、むしろその逆だろう？」
私もずーーっとそう思っていました。
しかし、、
2014年にスウェーデンで行われた研究で…
牛乳を頻繁に飲んでいる人の方が寿命が短く、
なんと女性は骨折が増えたというデータがあります…。
加えて、、
小規模な日本の研究でも、
牛乳や乳製品を摂る人に比べて
牛乳をほとんど飲まない人の方が
体内のカルシウム量が多かった結果も出ています。
「いやいや、さすがに嘘だろう…」
頭を抱えてしまいますよね？
こうした牛乳の実態から、
アメリカでは既に牛乳離れが加速しています…。
牛乳の代わりに豆乳や水はもちろん、
植物性のオーツミルクを飲む人が増えているのです。
そして最後は、、、
『日本人の８割は牛乳でお腹を壊す』。
これはイメージしやすいかもしれません。
貴方も牛乳を飲んだ後に
下痢になったという経験はございませんか？
この原因、牛乳に含まれる
『乳糖』だと言われています。
実はこの乳糖、日本人の８０％が
体内で分解できないというデータがあるのです…。
８０％といったらもう、
ほとんどの人が該当しますよね？
『牛乳を飲むとお腹を壊してしまう』
このメカニズムは日本人の体質なのです。
※本記事はこちらの本の要約でした！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
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休職・離職を経験しています。
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行きたくない職場で、
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一方、私はというと、
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