【本要約】髪の不快感は水洗髪で十分落とせる…？｜シャンプーをやめると、髪が増える
※本記事はこちらの本の要約です！
髪の不快感は水洗髪で十分落とせる…？
『シャンプーをするな』
この魅力はともかく、
本当に水洗髪だけで問題ないのでしょうか？
結論から言うと、
問題はないと本書では語られています。
水を髪の毛に当てるだけで、
皮脂の汚れはもちろん
飲食店などの強い匂いも落とせるというのです…。
「いやいや、、本当に……？」
やはり、疑ってしまいますよね？
私も完全に同感です…。
この不安を払拭する為には
「水だけでも汚れが落とせるのだ」という
根拠が必要です。
そもそも……
髪の毛の嫌な匂いの元、
あれがなにかを説明できますか？
実は皮脂が酸化することでできる
『過酸化脂質』と呼ばれるアンモニアが原因なのです。
そしてこれらは水で洗い流せることはもちろん、
シャンプーを使わないことで
皮脂の過剰分泌を抑えることにつながります。
つまり、髪のトラブルの原因そのものを取り除けるのです。
繰り返しになりますが…
『シャンプーを止めると髪が匂わないか？』でなく
『シャンプーを止めると髪が匂わなくなる』が
正しいと言えるのです。
今までの習慣はなんだったのか？と
後悔してしまうレベルですよね…？
しかしここで注意してほしい点が１つあります。
それは『効果が実感できるまでの期間』です。
＜脱シャンプーを実施することで…＞
１：皮脂腺が縮み、
２：髪に栄養が行き届くようになり、
３：髪の毛が元気になる……
この３ステップを踏みます。
逆に言うと、シャンプーをやめたからと言って
匂いやベタつきといった髪の悩みが
直ぐに無くなるわけではないのです…。
具体的に言うと、、
早い人で３週間、
遅い人でも４〜５ヶ月水洗髪を継続できれば
皮脂腺が縮むと言われています。
この間は、どうしても我慢が必要というわけです…。
頭を抱えたくなりますよね？
特にシャンプーをやめた当初は
痒みやベタつきは逃れられないでしょう…。
しかしこれを乗り越えることができれば、
髪のトラブルそのものが無くなります。
とはいえ……
脱シャンプーの素晴らしさを知った！
明日から脱シャンプーをやってみよう！
最低でも４ヶ月継続してみよう！
……こんな風に一気に
水洗髪に振り切るのは難しいと思いませんか…？
そう言った場合は、
２日、３日と『シャンプーをしない日』を
段階的に増やすことで体を慣らしていくことも可能です。
これでじわじわと
脱シャンプーの効果を実感できるはずです。
他にも、どうしてもしぶとい匂いが残る場合は、
少し熱めのお湯で髪を洗ったり、
１日に２回水で洗うと
匂いを落とすことができるでしょう。
貴方のペースで、
脱シャンプーをやってみてはいかがでしょうか？
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２８歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら……
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