【本要約】ストレスフリーな人だけがやっている裏ワザ３選｜会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン
自分を知れ！
こちらの本を要約！
＜なんか…＞
「体がダルい…」「やる気出ない…」
そんなストレス、放置禁物！
（※なぜ？）
脳内ホルモンが機能不全に…。
結果、集中出来ず、自己嫌悪…。
だからこそ！
対処、制御しよう！
（※どうやる？）
＜軸は…＞
『気付く、受容』
この２つ！
「ストレスだな…」と自分を客観視する。
「仕方ないか…」と受容する。
この２つで、
辛さを前向きに出来る。
＜高めるには…＞
『今だけに、集中』
『今以外は、事実でない』
自分の感情を、自分で観察！
感情の原因を知れば、自分の変化に気付く。
自分を知れ！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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