【本要約】痩せるなら●●制限や！｜医者が教えるダイエット 最強の教科書
『医者が教えるダイエット 最強の教科書』読んできました！
「万年ダイエッター日本代表です」
「もう歳よ！痩せんなったわ！」
そんな方に向けて、１分で要点をまとめます！
「なんで太るんやろ？」
その理由は『糖質の摂り過ぎ』なんよ。
じゃあ「なんで糖質を摂りすぎるんやろ？」
その理由は『脳が気持ちいいから』なんよね。
「やだぁ〜食べすぎちゃった〜///」
「なんだか甘いものが食べたいな…」
全ては『脳のせい』！
ダイエットを妨げるのは『脳』！
これを知ることが痩せる為の第一歩なんよね。
つまり、脳を飼い慣らして、糖質を制限すること。
それがダイエット！その方法を６つ紹介するわ！
１：糖質は１日６０g ！
「お菓子たくさん食べたい……」
ダメ！成分表見ろ！とにかく見ろ！！
２：カロリー計算するな！
カロリーと体重増加は相関関係がないって
海外の研究で結論出とるんやって！
３：食べる順番を意識しろ！
「おこめしゅき……」
炭水化物は後！野菜を最初に食え！！
４：食後は動け！
スクワットが最強！１０回３セットで十分！！
５：夜は糖質NG！
「ちょww急にキツくね？www」
確かにそうやなwwでもやるしかないわ！！
６：酒を飲める人は飲め！
「え？！飲んでいいの！？」
辛口の白ワインにはダイエット効果があるんやって！
あ、ビールや日本酒はダメよ！
この６つを守って糖質制限すること。
それが、医学的に正しい痩せ方です。
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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