【本要約】成功率ほぼ１００％！無敵のダイエット｜３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！３勤１休ダイエットプログラム
※本記事はこちらの本の要約です！
成功率ほぼ１００％！無敵のダイエット
結論から言います、、
『３日頑張って、１日休むダイエット』
この４日周期を繰り返すだけです。
「え！？それだけ！？」
空いた口が塞がりません。
逆に問いたくないですか…？
なぜこんなシンプルなダイエットが
今まで無かったの？と…。
ただし！
このダイエットにも３つのルールがあります。
＜ルールその１＞
食事時間は8時間以内！NG30品を避けること！
１日のうち、食事可能時間は８時間のみ。
そしてその際は"ある３０品"は食べてはいけません…。
＜ルールその２＞
オフの１日は１食なら好きなものを食べてOK！
食事の時間制限もなし！
３日間の制限を頑張った次の日のみ、
NG食品も食べてもOK！
食事時間を８時間以内に抑える必要もありません。
＜ルールその３＞
食べたものと体重などを毎日記録する
自分がなにを食べていて、
食べたものによって体重や体脂肪率に
どのくらいの影響を及ぼしたかを記録します。
以上が成功率ほぼ１００％のダイエット、
『３勤１休ダイエットプログラム』です。
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら……
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