成長したいか？ こちらの本を要約！ １行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる！ 作者:伊藤 羊一 SBクリエイティブ Amazon ＜自分を変えるには？＞非日常の経験日々の振り返りこの２つ！どっちが手軽そう？ 断然後者！日々の出来事から気付き…

あなたは繊細さん？ こちらの本を要約！ 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 作者:武田友紀 飛鳥新社 Amazon ＜繊細さんとは？＞HSPの砕けた呼び方！え、HSPってなに？ Highly Sensitive Personの略でHSP！人よりすこし敏感な人の…

自分に負けてない？ こちらの本を要約！ スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ 作者:ケリー・マクゴニガル 大和書房 Amazon ＜自分は２人？＞やらなきゃ！でも、明日で良いか…あぁ…また自分に負けた…心当たり、ない？ 『目先に囚われる…

※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：スタンフォード式 疲れない体 身体がダルい… こちらの本を要約！ スタンフォード式 疲れない体 作者:山田 知生 サンマーク出版 Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：あな…

ストレッチするな こちらの本を要約！ 世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ 作者:仲野広倫 アチーブメント出版 Amazon ＜ポイントは３つ＞１：あなたはどう？２：コレを鍛えろ３：マジで？ ＜１：あなたはどう？＞疲れないために、ストレッチじゃ…

私はダメ人間… こちらの本を要約！ スタンフォード式人生を変える運動の科学 作者:ケリー・マクゴニガル 大和書房 Amazon ＜ポイントは３つ＞１：運動２：原因は？３：ネガティブ ＜１：運動＞ランナーズハイって知っとる？ ザックリ言うと走ったらブチ上が…

身体がダルい… こちらの本を要約！ スタンフォード式 疲れない体 作者:山田 知生 サンマーク出版 Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：あなたはどう？２：とにかく…３：気軽にやってみ ＜１：あなたはどう？＞・脈がいつもと違う・睡眠時間バラバラ・腰が痛む・…

※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 健康はヌルゲー？ こちらの本を要約！ 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 作者:津川 友介 東洋経済新報社…

健康ってなんなん？ こちらの本を要約！ GENIUS LIFE ジーニアス・ライフ: 万全の体調で生き抜く力 作者:マックス・ルガヴェア 東洋経済新報社 Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：嘘だろ…２：見直せ３選！３：常に胸に ＜１：嘘だろ…＞『８人に１人』さて、な…

痩せすぎワロタ こちらの本を要約！ ５０歳を過ぎても体脂肪率１０％の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド 作者:池谷 敏郎 東洋経済新報社 Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：無敵の内臓脂肪２：これで落とせ！３：食べ方３選 ＜１：無敵の内臓脂肪＞…

健康はヌルゲー？ こちらの本を要約！ 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 作者:津川 友介 東洋経済新報社 Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：超朗報！２：無理よ？３：いや、無理って ＜１：超朗報！＞信頼できる研究で健康に悪いものと良いものが…

※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：世界最高の話し方 秘密の会話術 こちらの本を要約！ 世界最高の話し方―１０００人以上の社長・企業幹部の話し方を変えた！ 「伝説の家庭教師」が教える門外不出の５０…

最近、誘われない… こちらの本を要約！ なぜか好かれる人の話し方 なぜか嫌われる人の話し方 新装版 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：会話の目的とは？２：嫌われ方４選３：ここがミソ ＜１：会話の目的とは？＞『相手に受…

もうダメだ… こちらの本を要約！ いちいち悩まなくなる口グセリセット (だいわ文庫 B 439-1) 作者:大嶋 信頼 大和書房 Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：やってない？２：NGワード３選３：無敵ワード３選 ＜１：やってない？＞「私なんか…」「ダメだな私…」（…

秘密の会話術 こちらの本を要約！ 世界最高の話し方―１０００人以上の社長・企業幹部の話し方を変えた！ 「伝説の家庭教師」が教える門外不出の５０のルール 作者:岡本 純子 東洋経済新報社 Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：知ってた？２：『ど』最強説３：…

※下記記事の続編です。合わせてお楽しみください。 bakusoku-youyaku.hatenablog.com １：本当の自由を手に入れる お金の大学 お金からの解放 こちらが、今回の要約！ 本当の自由を手に入れるお金の大学 作者:両＠リベ大学長 朝日新聞出版 Amazon １：経済的…

気付かにゃ、損です。 こちらが、今回の要約！ 世界は贈与でできている 資本主義の「すきま」を埋める倫理学 (NewsPicksパブリッシング) 作者:近内悠太 ニューズピックス Amazon ＜ポイントは３つ！＞１：贈与とは２：贈与の呪い３：贈与に気付け ＜１：贈与…

貧乏人、聞け こちらが、今回の要約！ 世界のお金持ちが実践するお金の増やし方 作者:高橋ダン,向山勇 かんき出版 Amazon １：金持ちの実態２：マインド３選３：アドバイス この３つがポイント！ ＜１：金持ちの実態＞資産１〜３億円の人、その資産の５８％…

お金からの解放 こちらが、今回の要約！ 本当の自由を手に入れるお金の大学 作者:両＠リベ大学長 朝日新聞出版 Amazon １：経済的自由？２：５つの力３：見直せ５選 この３つがポイント！ ＜１：経済的自由？＞生活費より資産所得が高い状態を作ること。（※…