【本要約】摂取カロリーは減量と無関係｜医者が教えるダイエット 最強の教科書
※本記事はこちらの本の要約です！
摂取カロリーは減量と無関係
ダイエットといえば
カロリー制限を思い浮かべませんか…？
一度は挑戦してみたけど、
結局失敗に終わった…
そんな過去を持っている方も
いらっしゃるのでは無いでしょうか？
ここで…衝撃の事実をお伝えしますが……
実は摂取カロリーと体重が太ることには
相関関係は無いと言われています。
「え？！そうなの！？」
この話、私驚きました…。
未だにテレビ番組などで
ダイエットの話題となると
カロリーばかりが目立ちますが……
残念ながらカロリーを制限しても痩せないのです。
その根拠として
アメリカで２０年にも渡る調査の結果、
この結論に行き着いたと言われています。
実は、アメリカでは肥満体型の割合が増え続けているのに、
人それぞれの摂取カロリーには
ほとんど変化が見られなかったそうです…。
『痩せる為にも、カロリーを知る』
ダイエットを始めるに際しての基礎ともいえますが、、
この段階でダイエットを間違っている人も
一定数いるのが事実です。
「なぜ、太るのか？」
体重が増えてしまう本当の原因を知り、
誤った減量知識だけで
ダイエットを行わないこと。
この時点で、減量は始まっているのです…。
【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２８歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら……
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