【本要約】疲れやすいカラダを卒業する方法４選｜「疲れない身体」をいっきに手に入れる本
疲れやすいアナタに。
こちらが、今回の要約！
１：だから疲れる
２：これで改善
３：オススメ４選
この３つがポイント！
＜だから疲れる＞
身体中のセンサーが原因（どういうこと？ww）
人と会話をする
疲れる。
緊張すると
呼吸が浅くなる。
血行が悪くなる。
疲れる。
機嫌の悪い人を見ると、
なんだか自分の機嫌も悪くなる。
疲れる。
全てに
目耳鼻口が関わっとるし、
環境も悪影響を及ぼすってこと！
だからこそ…
＜これで改善＞
情報と適切な距離感を保つこと
もっと自然に
生きて良いんやない？
五感をリラックスさせて、
周囲と関わってこうや。
その為にも…
＜オススメ４選＞
目を動かす
耳を引っ張る
腹式呼吸
マイナスな情報は見ない
特に腹式呼吸は
どこでも出来るからオススメ！
息を鼻から吸って、
口をすぼめて吐く…
緊張ほぐしてこ！
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【なぜ発信しているか？】
私は、『誰もが楽しく働ける社会』にしたいです。
その手段として、ネガティブを無くすべきだと考え、
現在、各SNSで情報発信をしています。
＜あなたはだれ？＞
はじめまして、よっぴさんと申します。
生まれも育ちも九州の２７歳。
大学卒業後に上京し、
２社の正社員経験を経て、独立しました。
現在は『誰もが楽しく働ける社会の実現』に向け、
情報発信をしています。
＜夢を持ったきっかけ＞
私の周りでは、
片手で数えきれないほどの友人が、
こころの病気を患い、
休職・離職を経験しています。
＜友人の言葉＞
行きたくない職場で、
やりたくない仕事を、
生きるために、”仕方なく”やっている。
これが、社会人のリアルです。
一方、私はというと、
仕事が楽しくて仕方がなく、
没頭する毎日でした。
・私と友人たちとでなにが違ったか？
・どうすれば友人たちを救えたか？
・自分にできることはなにか？
いつしか、
答えのない問いを考えるようになりました。
無名アラサーでも、
なにかできるやろ。
その中で生まれた信念が、
『誰もが楽しく働ける社会を作る』です。
この信念を掲げて、２年が経ちました。
＜失敗と方向転換の日々＞
自分自身が、好きなことで、
生計を立てられるようになれば、
他者に人生の選択肢を
提示できるかも…？
善は急げです。
『お菓子レビューYouTuber』を始めました。
毎日投稿を続け、計１３４本の動画を投稿しました。
しかし、残念ながら…
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